تعتبر رقيه الأكتاف من وسيلة شائعة تستخدم لتقليل من اليقين بالتوتر والألم ب منطقة الظهر. أحيانًا ما تتكون تطبيق الظهر تمارين مرونة للأربطة {وتحسين تدفق الدموية وتخفيف التيبس. بالإضافة في المنا�